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Spartan Workout
46 minutes 40 secondes, Intense
Cycling
26 minutes 6 secondes, Modéré
Spartan
10 minutes 31 secondes, Intense
Spartan
11 minutes 40 secondes, Modéré
Cycling
20 minutes 25 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Leg Day

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Core   No Equipment

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