Hip Mobility

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec bande de résistance

Description

For Lying Hamstring stretch: bring knee to chest then extend heel towards ceiling, pressing through heel. Keep hips as square as possible.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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