Jumping

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Jacks

10 minutes, Intense

Jumping

10 minutes,

jumping jacks

4 minutes 20 secondes, Modéré

Jumping Jacks

15 minutes, Modéré

Jump

2 minutes 15 secondes, Modéré

Jumping Jack

3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.