Entraînement intense

Round Robin

Intense Duration 7 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Entraîneur Personnel Anita Harrell

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

Various exercise to target full body

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Vigoureux (Zone 3)

15 réps

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 réps

15 réps

15 réps

15 réps

Alternating Bicep Curls

Poids: Modéré

Alternating Bicep Curls

15 réps

Dumbbell Bent Over Rows

Poids: Lourd

Dumbbell Bent Over Rows

15 réps

8 réps

15 réps

Mountain Climbers

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minute

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 réps

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Full Body Workout

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12 minutes 10 secondes, Modéré

Full Body Workoutb

Full Body Workoutb

11 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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