Beginner Bod

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

This is the perfect place to start your fitness journey! You will learn some of the best bodyweight moves to help you get in shape. If you like this style of workout, enroll in the following program: Beginner Guide: Bodyweight

Entraînements associé

Essential Exercises

10 minutes, Débutant

Bodyweight Basics

13 minutes, Débutant

Core Construction

6 minutes 58 secondes, Débutant

HOT Bodyweight

8 minutes 25 secondes, Modéré

Top Bodyweight Moves

9 minutes, Modéré

Total Beach Bod A

22 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.