Essential Exercises

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

Welcome to the first workout of the Beginner's Guide to bodyweight training program. This workout is loaded with basic, yet essential, bodyweight exercises to get you more stable, strong, and fit.

Entraînements associé

Essential Exercises II

15 minutes, Débutant

Top Bodyweight Moves

9 minutes, Modéré

HOT Bodyweight

8 minutes 25 secondes, Modéré

Best Bodyweight Flex I

25 minutes, Débutant

Planks, Lunges & Jumps

18 minutes 20 secondes, Modéré

Exercises for Starters

16 minutes, Débutant

Passez à PRO+ pour accéder au programme dans lequel se trouve cet entraînement.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.