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Entraînement intense

Timer 4 Min Biceps

Intense   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Mateja  Z
 		    Ajouté par Mateja 🎀 Z
Timer 4 Min Biceps
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Pump that arms!

Exercises

Série 1 4 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes

Série 2 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 secondes

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