Entraînement modéré

Fast

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Valeria Miranda

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Side Reaches

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Alternating Side Reaches

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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