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Entraînement intense

WOD 4

Intense   30 minutes

Zones ciblées: Arms, Core

Équipement: Barbell, Bench

Rene Hensen
 		    Ajouté par Rene Hensen
WOD 4
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

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12 réps
Push Presses
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12 réps
Roman Chair Situps
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30 réps
Barbell Bench Press
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12 réps
Dog Sled
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5 réps
High-Plank and Knee Draw
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30 réps
Rest
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2 minutes

Série 2 1 ronde
Inclinaison: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Incline Run On Treadmill
8 minutes

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