30/20 Tabata

Modéré Duration 7 minutes

Ajouté par Vipin Sharma

Description

30 on 20 off, 8 rounds

Exercises

Série 1 8 rondes

30 secondes

Rest

20 secondes

Entraînements associé

Full Body Tabata

15 minutes, Débutant

Tabata Session

16 minutes 15 secondes, Modéré

20 minutes, Intense

4 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

3 minutes 50 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.