Entraînement modéré

Tabata 1

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Samantha Updegraff

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Série 1 3 rondes

20 secondes

10 secondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 secondes

10 secondes

20 secondes

10 secondes

20 secondes

1 minute

20 secondes

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Wall, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

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