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Entraînement modéré

Get Loose!

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall

Jamin Gailey
 		    Ajouté par Jamin Gailey
Get Loose!
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux
Description

Stretch it out and gain more flexibility with this workout. There is no equipment needed for this 30 minute lengthening session. Go 'Get Loose!'

Exercises

Série 1 1 ronde
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minute
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minute
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute

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Core   No Equipment

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