Entraînement modéré

Pukees

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Brandon Nartker

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

5 réps

50 secondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

7 réps

50 secondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

9 réps

50 secondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

11 réps

50 secondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

13 réps

50 secondes

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

15 réps

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Row And Burpees

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30 minutes, Intense

Burpee Sequence

Burpee Sequence

11 minutes 30 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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