Entraînement intense

Je

Intense Duration 6 minutes

Zones ciblées: Arms, Core, Back

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jessica Vannucci

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

Alternating Hammer Curls

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1 minute

Alternating Side Reaches

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1 minute

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 minute

Entraînements associé

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5 minutes 50 secondes, Modéré

6 minutes 30 secondes,

Beginning Work Out

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5 minutes 55 secondes, Modéré

5 minutes, Intense

6 minutes 3 secondes, Débutant

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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