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Entraînement modéré

Bench

Modéré   25 secondes

Zones ciblées: Chest

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbell

Mohamed Nada
 		    Ajouté par Mohamed Nada
Bench
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 réps
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
3 réps
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
3 réps

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1
1
1 min 25 secondes, Modéré
Bench
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