Entraînement modéré

1

Modéré Duration 85 secondes

Zones ciblées: Chest

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Ajouté par Luca Rubino

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Bench Press

Poids: Léger

Barbell Bench Press

8 réps

Bench Dumbbell Fly

Poids: Léger

Bench Dumbbell Fly

8 réps

Cable Crossovers

8 réps

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 réps

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