Entraînement pour débutant

Rest Day

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Ajouté par Bridget Wilton

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

15 réps

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

40 réps

40 réps

Entraînements associé

5 minutes 16 secondes, Modéré

22 minutes 30 secondes, Débutant

9 minutes 30 secondes, Modéré

Monday Work Out

Monday Work Out

6 minutes 40 secondes, Débutant

4 minutes 14 secondes, Modéré

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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Total Body Workout With Wall Exercises

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Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 minutes 20 secondes, Intense

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Core

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