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Entraînement modéré

Fast Blast

Modéré   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: Chair

Katie Rt
 		    Ajouté par Katie Rt
Fast Blast
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
March in Place
March in Place
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Skipping
1 minute
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondes

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Intense
Intense
11 minutes, Intense
Fast Burn
Fast Burn
14 minutes, Modéré
Fat Blast
Fat Blast
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