Wildcat1

Modéré Duration 43 minutes

Équipement: Wall

Ajouté par Judith Tinker

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements muraux

Description

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minutes

Série 2 4 rondes

Run

1 min 30 secondes

Walk Briskly

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Walk Briskly

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Walk Briskly

2 minutes

Série 3 1 ronde

2 minutes

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.