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Entraînement modéré

Workout #2

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Box or Step

Hanna Marie
 		    Ajouté par Hanna Marie
Workout #2
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Lemon Squeezers
50 réps
Rest
Rest
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
25 réps
Rest
Rest
10 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 réps
Rest
Rest
10 secondes
Crunches
Crunches
50 réps
Rest
Rest
10 secondes
Box Jumps
Box Jumps
25 réps
Rest
Rest
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