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Description

15 min abs workout


Exercises

Série 1 3 rondes
30 secondes
V-Sit Ups
30 secondes
30 secondes
Pilates
50 réps
30 secondes
30 secondes
Side Plank With Leg Lift
20 réps
30 secondes


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Abs
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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