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Exercises

Série 1 3 rondes
30 secondes
5 secondes
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5 secondes
30 secondes
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Série 2 3 rondes
30 secondes
5 secondes
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30 secondes

Série 3 3 rondes
30 secondes
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30 secondes
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30 secondes
30 secondes


Entraînements associé

D
1 min 30 secondes,
W3D1
19 minutes 30 secondes, Intense
W2D1
25 minutes 40 secondes, Intense
Jumprope 20 Min
20 minutes, Modéré
Basic Routine
26 minutes 40 secondes, Modéré
Hiit
32 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Jo

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