Run

Modéré Duration 10 minutes

Équipement: Wall

Ajouté par Channel Mcfarlane

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements muraux

Description

Challenge

Exercises

Série 1 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Run As Hard As You Can

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Run As Hard As You Can

1 minute

Squats

30 secondes

Wall Sit

30 secondes

Jog on the Spot

4 minutes

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42 minutes, Modéré

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30 minutes, Modéré

1 heure, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.