Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Warm Up
7 minutes
Jog
Jog
2 minutes
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Walk
2 minutes
Jog
Jog
2 minutes
Sprint!
Sprint!
1 minute
Walk
2 minutes
Run
Run
2 minutes
Sprint! As Hard As U Can
1 minute
Jog
Jog
1 minute
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minute


Entraînements associé

Running
5 minutes, Modéré
Run
23 minutes, Modéré
Running
12 minutes 30 secondes, Modéré
Interval Running
45 minutes,
Run
18 minutes 55 secondes, Intense
Simple Run
42 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intense 8 min  
Arms   Exercise Mat
Killer Abs

Killer Abs

Intense 3 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modéré 8 min  
Legs   No Equipment
Full-body drainer

Full-body drainer

Intense 35 min  
Lovable Arms

Lovable Arms

Modéré 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intense 12 min  
Upper Body   Dumbbells

Catégories d'entraînement