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Entraînement modéré

Ball

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Chloe Griffiths
 		    Ajouté par Chloe Griffiths
Ball
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Ball

Exercises

Série 1 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Balance
Ball Balance
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 secondes
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minute

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