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Entraînement modéré

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Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Entraînements cardio-vasculaires
Description

Short quick back workout 3 sets each

Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Modéré
Cable Lat Pull Down
10 réps
Poids: Modéré
Close Grip Lat Pull Down
10 réps
Dumbbell Bent Over Rows
Poids: Modéré
Dumbbell Bent Over Rows
10 réps
Moderate Rowing
Poids: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Moderate Rowing
15 minutes

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Back
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Back
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