Entraînement pour débutant

Dat Ass Doe

Débutant Duration 9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Yoga, Pilates

Ajouté par Hailey Giles

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

To firm your butt and get all the honeys

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

1 minute

2 minutes

1 minute

3 minutes

Entraînements associé

13 minutes 30 secondes, Modéré

12 minutes, Débutant

12 minutes, Débutant

3 minutes 30 secondes, Débutant

11 minutes,

21 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Fast Pedal to the Metal

Modéré

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Tabata Squats

Modéré

4 min

Summer Is Coming

Modéré

20 min

Lower Body

Self Ex

Modéré

11 min

Core

fatloose

Intense

12 min

Core

Up And Down Dog

Débutant

100 sec

Yoga

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps