Débutant
6 minutes
Zones ciblées: Full Body
Équipement: Pilates, Wall, Stretching, Kickboxing, Foam Roller
 |
Ajouté par Shadi M |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
Chair, Exercise Mat
