Basic Body

Débutant Duration 3 minutes

Ajouté par Ash Middleton

Description

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Série 1 1 ronde

Arm A Streches

45 secondes

Leg Ups

20 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Air Punch

30 secondes

Arm Fake Weights

30 secondes

Série 4 1 ronde

Recovery

45 secondes

Entraînements associé

34 minutes, Débutant

Back To The Basics

4 minutes 35 secondes, Modéré

34 minutes, Modéré

25 minutes, Modéré

43 minutes, Débutant

7 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.