Beginner Workout

Débutant Duration 43 minutes

Ajouté par Linda Dee

Description

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Série 1 1 ronde

Stretch

5 minutes

Série 2 1 ronde

Warm Up

10 minutes

Série 3 1 ronde

Push Ups

5 minutes

Squats

5 minutes

Lunges

5 minutes

Crunches

5 minutes

Série 4 1 ronde

Cool Down

5 minutes

Série 5 1 ronde

Stretch

3 minutes

Entraînements associé

Beginner

22 minutes, Débutant

Beginner Workout

15 minutes, Modéré

Workout

10 minutes 50 secondes, Débutant

Daily Workout

5 minutes 25 secondes, Modéré

Daily Workout ;)

6 minutes 40 secondes, Débutant

Daily Workout

4 minutes 14 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.