Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Starter

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Barbell, Stability Ball

James Bizjak
 		    Ajouté par James Bizjak
Starter
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
45 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
45 secondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute

Entraînements associé

Wednesday
Wednesday
16 minutes 2 secondes,
Starter
Starter
16 minutes 10 secondes, Modéré
Beginning
Beginning
8 minutes, Débutant
Test
Test
18 minutes, Intense
Full body
Full body
9 minutes, Modéré
This Is My First And A Challenge
This Is My First And A Challenge
7 minutes 14 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 minutes 51 secondes, Intense
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minutes, Intense
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minutes, Intense
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minutes, Intense
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 minutes 30 secondes, Intense
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modéré 12 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intense 51 min  
Morning Workout

Morning Workout

Débutant 13 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Débutant 30 min  
Legs   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Débutant 8 min  
Full Body   Dumbbells
My Way Workout

My Way Workout

Intense 21 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit