Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

#hiitweek - Day Three

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Full Body

Mike Sneddon
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Mike Sneddon
#hiitweek - Day Three
Mots clés
Entraînements complets du corps
Description

The workout for day three of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Série 1 1 ronde
Ice Skaters
Ice Skaters
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
High Knees
High Knees
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Uppercuts
Uppercuts
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Leg Raises
Leg Raises
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Russian Twists
Russian Twists
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank Jacks
Plank Jacks
30 secondes

Entraînements associé

HIIT
HIIT
8 minutes, Modéré
HIIT3
HIIT3
32 minutes, Intense
Tuesday HIIT
Tuesday HIIT
23 minutes, Modéré
HIIT
HIIT
3 minutes, Intense
HIIT
HIIT
35 minutes, Intense
HIIT Day
HIIT Day
15 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Plankster Challenge

Plankster Challenge

Modéré 9 min  
Core   Exercise Mat
FHF HIIT No1. Starter

FHF HIIT No1. Starter

Modéré 7 min  
Full Body  
FHF HIIT No.3 - Pick Up The Pace!

FHF HIIT No.3 - Pick Up The Pace!

Modéré 7 min  
Core  
#hiitweek - Day Two

#hiitweek - Day Two

Modéré 9 min  
Full Body  
HIIT Week Lanzarote Accumulator

HIIT Week Lanzarote Accumulator

Intense 10 min  
Full Body  
BRONZE SILVER GOLD HIIT.

BRONZE SILVER GOLD HIIT.

Intense 10 min  
Full Body  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit