#hiitweek - Day Two

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Mike Sneddon

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Série 1 1 ronde

Side Lunges

30 secondes

Rest

15 secondes

Basketball Shots

30 secondes

Rest

15 secondes

Butt Kickers

30 secondes

Rest

15 secondes

Cross Knees to Elbows

30 secondes

Rest

15 secondes

Tricep Dips

30 secondes

Rest

15 secondes

Jog on the Spot

30 secondes

Rest

15 secondes

Plank Lateral Walk

30 secondes

Rest

15 secondes

1 2 Burpees

30 secondes

Rest

15 secondes

Sit Up 1-2

30 secondes

Rest

15 secondes

Knees To Chest

30 secondes

Rest

15 secondes

Cross Body Crunches

30 secondes

Rest

15 secondes

Plank with Toe Taps

30 secondes

Entraînements associé

day two (HIIT)

24 minutes, Modéré

#hiitweek - Day Four

8 minutes 45 secondes, Modéré

HIIT 2

27 minutes 20 secondes, Modéré

Cardio Hiit Time!!! Part II

30 minutes, Intense

HIIT 2

13 minutes 40 secondes, Intense

HIIT Day 1

27 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.