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Entraînement modéré

Maximum Butt Routine

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Équipement: Dumbbells

Stephanie De La Cruz
 		    Ajouté par Stephanie De La Cruz
Maximum Butt Routine
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Plie Squats with Tip Toes
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1 minute
Single-Leg Squat Touchdowns
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1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Single Leg Squats
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1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Right Foot Taps
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1 minute
Left Foot Taps
Left Foot Taps
1 minute
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 minute
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minute
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minute
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minute
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute

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Butt
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Glute
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