Entraînement modéré

Butt Workout

Modéré Duration 28 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Louetta Barton

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 4 rondes

Bent Knee High Glute Kickbacks

Bent Knee High Glute Kickbacks

50 secondes

Transition

5 secondes

Floor Bridge

35 secondes

Transition

5 secondes

Lunges

1 min 20 secondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 secondes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 secondes

Rest

1 minute

Entraînements associé

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21 minutes, Modéré

22 minutes 24 secondes, Modéré

2 minutes 15 secondes, Modéré

6 minutes 10 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Arms

Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Squat Circuit

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Kettlebells, Dumbbells

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