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Entraînement modéré

Abs

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, BOSU

Sergio Bari
 		    Ajouté par Sergio Bari
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères Entraînements Bosu Ball

Exercises

Série 1 1 ronde
1 2 Burpees
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1 minute
Ball Crunches
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1 minute
Ball Torso Rotations
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1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
BOSU Up and Over Plank
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ankle Grabbers
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1 minute
Ball Mountain Climbers
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1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

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