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Entraînement intense

Low Row

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Back, Glutes, Legs

Équipement: BOSU Ball

Low Row
Mots clés
Entraînements Dos

Exercises

Série 1 2 rondes
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 secondes
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 secondes
TRX Low Rows
TRX Low Rows
1 minute
Side Squats
Side Squats
45 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Cobra
Cobra
15 secondes
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 secondes

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INTENSE AB WORKOUT
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4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
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MDS-2

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Modéré 21 min  
Legs   Dumbbells, Chair
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Modéré 30 min  
Rest

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Intense 60 sec  

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