2 - Entraînement gratuit pour les jambes par Francesca B.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise

Description

Twice a week. Set up barbell to 10kg and dumbbell to 7.5kg.

Entraînements associé

Total Body 2

19 minutes 44 secondes, Modéré

Glutes B

18 minutes 47 secondes, Modéré

6 minutes, Intense

Starter Mode 1

14 minutes 55 secondes, Modéré

Glutes And Back

12 minutes,

Butt/Legs

35 minutes 35 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.