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Entraînement modéré

Arms

Modéré   5 minutes

Zones ciblées: Arms, Core, Chest

Équipement: Dumbbells, Chair, Bench

Kevin Cunningham
 		    Ajouté par Kevin Cunningham
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Banc d'entraînement
Description

Arms

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minute
Transition
Transition
5 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Transition
Transition
5 secondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute
Transition
Transition
5 secondes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute

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