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Entraînement modéré

Arms

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Dumbbell, Bench

Austin Vigil
 		    Ajouté par Austin Vigil
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Poids: Léger
Left Concentrated Bicep Curls
10 réps
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Poids: Léger
Right Concentrated Bicep Curls
10 réps

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