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Entraînement intense

BICEPS!

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Wall, Stability Ball

Alexander Fernández
 		    Ajouté par Alexander Fernández
BICEPS!
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements muraux Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minute
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minute
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minute
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute

Entraînements associé

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push ups
5 minutes, Modéré
Body Build
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5 minutes 50 secondes, Modéré
Wall Push Ups
Wall Push Ups
6 minutes, Intense
Push Ups
Push Ups
4 minutes 37 secondes, Modéré
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 minutes, Modéré

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Stability Ball Shaper
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13 minutes 3 secondes, Modéré
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutes, Intense
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