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Entraînement pour débutant

Wednesday

Débutant   15 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Stability Ball, BOSU

Damjan Mirkovic
 		    Ajouté par Damjan Mirkovic
Wednesday
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements Bosu Ball

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minute

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10 minutes, Débutant
Favorite
Favorite
14 minutes 30 secondes, Modéré
Workout
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5 minutes, Intense
Monday
Monday
5 minutes 20 secondes, Débutant
Improve My Body
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10 minutes 8 secondes, Débutant

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36 minutes, Modéré
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40 minutes 50 secondes, Modéré
Core In 30 Mins
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30 minutes, Modéré
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 minutes 40 secondes, Modéré
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 minutes 20 secondes, Modéré
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