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Entraînement modéré

Bi's

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Pull Up Bar, Exercise Bands

Stuart Peterson
 		    Ajouté par Stuart Peterson
Bi's
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
Pull-ups
Pull-ups
10 secondes
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 secondes

Entraînements associé

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Bi's & Tri's
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10 minutes 40 secondes, Modéré
Bi And Tri
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Tuesday
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6 minutes, Intense

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Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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Lower Body  
Bars.

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Core   Pull Up Bar

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