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Entraînement modéré

Just Bi's

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Dane Mc
 		    Ajouté par Dane Mc
Just Bi's
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

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Rest
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Série 2 4 rondes
Drag Curls
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Drag Curls
10 réps
Rest
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Série 3 4 rondes
Cross Body Bicep Curl
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10 réps
Rest
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10 secondes

Série 4 4 rondes
Hammer Curls
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10 réps
Rest
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10 secondes

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