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Mots clés

Exercises

Série 1 5 rondes
Poids: Modéré
15 réps
30 secondes

Série 2 5 rondes
Poids: Modéré
15 réps
25 secondes

Série 3 5 rondes
Poids: Modéré
15 réps
Poids: Modéré
15 réps
30 secondes


Entraînements associé

Biceps
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Bicep Workout
14 minutes, Modéré
Biceps ARMS
16 minutes 30 secondes, Modéré
Bicep
18 minutes, Intense
Biceps
9 minutes, Modéré
Bicep Curl
6 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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