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Mots clés

Description

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 2 rondes

Série 3 1 ronde


Série 5 1 ronde

Série 6 2 rondes
10 secondes
1 minute


Entraînements associé

Upper Body
58 minutes 30 secondes, Intense
Upper Body A
49 minutes 42 secondes, Modéré
Upper Body
42 minutes 57 secondes, Modéré
Upper BODY
17 minutes 20 secondes, Modéré
Upper Body
6 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body 1
15 minutes 50 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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