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Exercises

Série 1 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Butt Lifts
Butt Lifts
45 secondes
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute

Série 2 2 rondes
Crunches
Crunches
30 secondes
Side Bends
Side Bends
30 secondes
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute


Entraînements associé

Idk
6 minutes 30 secondes, Modéré
Or
12 minutes, Modéré
Ab & Core
28 minutes, Intense
Daily Workout
17 minutes 56 secondes, Modéré
Core
15 minutes, Modéré
Tuesday
10 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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