Entraînement intense

Firefight

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Jeff Alvarado

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Row

1 minute

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minute

Mountain Climber

1 minute

Single Arm Dumbbell Swings

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1 minute

Push Up

1 minute

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Row

1 minute

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minute

Dumbell Push Press

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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