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Entraînement modéré

Chest/Triceps

Modéré   48 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Jason Bartone
 		    Ajouté par Jason Bartone
Chest/Triceps
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 4 rondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Rope Tricep Push Down
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Incline Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Chest/ Triceps
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Chest & Triceps
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Chest & Triceps
Chest & Triceps
13 minutes 20 secondes, Modéré
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