Entraînement modéré

Dumbbell Workout

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Antony Francis

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Dumbbell upper body

Exercises

Série 1 3 rondes

Overhead Press

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Dumbbell Reverse Wrist Curls

1 minute

Dumbbell Wrist Curl

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Raise

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Kneeling Stretch

Kneeling Stretch

1 minute

Entraînements associé

Dumbell Workout

Dumbell Workout

40 minutes 30 secondes, Modéré

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

18 minutes, Modéré

5 minutes, Modéré

3 minutes 20 secondes, Modéré

6 minutes 40 secondes, Modéré

My Dumbbell Workout

My Dumbbell Workout

3 minutes, Débutant

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Quick Fitness Challenge

Modéré

6 min

Full Body

Wall

One Room Cardio Workout

Modéré

13 min

Full Body Dumbbell

Modéré

36 min

Dumbbells, Barbells

Calves, Arms, Body

Intense

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box or Step, Bench

dumbbells

Modéré

12 min

Shoulders

Dumbbells

t&t♡dumbbell

Modéré

33 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps